Perché praticare yoga?

Milioni di persone in tutto il mondo si avvicinano allo yoga alla ricerca di benessere fisico e armonia interiore.

La parola yoga deriva dal sanscrito “yuj”, che significa unione: unione tra corpo, mente e spirito.
Ed è proprio questo il cuore di questa antica disciplina.

Dal punto di vista fisico, i benefici sono molteplici.
La colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano progressivamente, con effetti positivi sulla postura e sul sistema nervoso.

Con la pratica, la respirazione diventa più calma, profonda ed efficace, favorendo una migliore ossigenazione di tutto l’organismo.
Lo yoga agisce anche sul sistema nervoso, sia ortosimpatico che parasimpatico, regalando sensazioni di pace, equilibrio e serenità, e migliorando l’irrorazione di cervello e midollo spinale.

Grazie all’armonizzazione del sistema endocrino e alla purificazione dei canali energetici, si sviluppa una maggiore calma mentale.
La mente impara a rallentare, a concentrarsi su una cosa alla volta, ad abitare il presente.

I ritmi biologici si regolarizzano, l’organismo si purifica e aumentano attenzione e capacità di concentrazione. Tutte le funzioni mentali, in generale, ne risultano potenziate.

Lo yoga accompagna anche l’aspetto spirituale dell’esistenza, in modo semplice e rispettoso.
Non chiede adesioni a dogmi né rinunce: lascia libertà di scegliere, di integrare ciò che serve con la propria cultura e visione del mondo.

Essere presenti a se stessi, semplicemente.
Questo è il cuore dello yoga.

E come si arriva a tutto questo?
Ancora una volta nel modo che più rispetta l’individualità di ciascuno:
c’è chi pratica le asana, chi si dedica alla meditazione, chi cerca salute, chi equilibrio, chi una dimensione più profonda del vivere.

Se senti il bisogno di ritagliarti uno spazio per te, lontano dalla frenesia quotidiana, e desideri offrire al tuo corpo e alla tua mente benefici reali e duraturi, lo yoga può essere un prezioso alleato.
Perché aiuta a integrare corpo e spirito e a ritrovare un equilibrio più autentico.

Om tat sat
Fa bene stare bene.