Perchè praticare yoga? Milioni di persone in tutto il mondo si avvicinano a questa disciplina per ricercare il benessere fisico e l'armonia interiore.
 "Yuj", parola in sanscrito da cui deriva "yoga", significa unione e infatti questa antica disciplina ha come fine l'unione tra corpo, mente e spirito.
Per la salute del corpo vi sono molteplici vantaggi:  la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano progressivamante, con ottimi vantaggi per la postura e il sistema nervoso.
Con l'esercizio la respirazione si fa calma, profonda ed efficace, assicurando all'organismo una migliore ossigenazione.La pratica ha inoltre effetti benefici a livello nervoso: agisce sul sistema ortosimpatico e su quello parasimpatico, regalando sensazioni di pace e serenità e consentendo una migliore irrorazione di cervello e midollo spinale.

Grazie all'armonizzazione del sistema endocrino e alla purificazione dei canali energetici si acquisisce una maggiore calma mentale, che combatte dolcemente gli squilibri del sistema nervoso. La mente impara a rallentare, a mantenersi calma concentrandosi su un solo pensiero alla volta.
I ritmi biologici si regolarizzano, l'organismo si purifica e si ottiene un aumento della capacità di attenzione e concentrazione: tutte le funzioni mentali in genere risultano potenziate.

Lo yoga insegna a vivere meglio anche l'aspetto spirituale dell'esistenza... lo fa in maniera semplice, senza chiedere di aderire a dogmi e nel rispetto della libertà individuale: libertà di cogliere solo ciò che serve, di integrarlo con la propria cultura e con la propria visione del mondo.
Essere  presenti a se stessi, semplicemente: ecco il cuore dello yoga

Come ottenere questo risultato? Ancora una volta nel modo che più rispetta la libertà individuale, in base alle inclinazioni ed aspirazioni personali: c'è chi pratica le asana, chi si dedica alla meditazione, chi aspira a recuperare la salute e chi cerca l'illuminazione.
Se desideri ritagliarti uno spazio da dedicare al tuo benessere, allontanandoti dalla frenesia della vita quotidiana e regalando al corpo degli incontestabili benefici, questa antica disciplina indiana è sicuramente d'aiuto, perchè offre la possibilità di integrare corpo e spirito e raggiungere un maggiore equilibrio.
Om tat sat
Fa bene stare bene!


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Why practicing Yoga?

Millions of people approach this discipline to seek physical well-being and inner harmony.
“Yuj”, the Sanskrit word “Yoga” comes from, means union, and that’s what this discipline is about: the union of body, mind and soul.

As far as the body is concerned, there are many benefits: our vertebral column acquires flexibility, muscles and joints get stronger, with positive effects on both our posture and nervous system.

With exercise, our breathing gets calm, deep and effective, providing our body with a better oxygenation.

Practicing has also positive effects at a nervous level, working on both our ortosympathetic and parasympathetic system, providing feelings of peace and serenity and a better supply of blood to our brain and spinal cord.

Thanks to the harmonization of our endocrine system and the purification of our energy channels, we acquire a deeper mental calmness, gently fighting nervous imbalances.

Our mind learns to slow down, keeping calm and focusing on a thought at a time. Our biological rhythms become regular, our system gets purified and our attention and focusing skills increase: all our mental functions get enhanced.

Yoga also teaches to better cope with the spiritual aspect of our existence… And it does it in a simple way, without any dogmas to adhere to and respecting individual freedom: the freedom to get just what we need, mixing it with our culture and our vision of the world.

Just being present to ourselves: that’s the heart of Yoga.

How can we obtain these results? Once again, in the most respectful way, with the utmost freedom and according to our personal inclinations and ambitions: some people practice asanas, some devote themselves to meditation, some pursue a better health, and some others seek enlightenment.

If you wish to carve out some space for your well-being, leaving the frenzy of everyday life and treating your body with indisputable benefits, this ancient Indian discipline will surely be of help, as it provides the chance to integrate body and soul and therefore reach a better balance.

Om tat sat

It’s good to feel good!