HATHA YOGA
Perché vale la pena fare yoga
Si dice spesso che lo yoga faccia bene al corpo, alla mente e allo spirito.
Eppure, per molte persone, resta ancora legato a un’immagine lontana: asceti, posizione del loto, il suono dell’Om.
Queste sono solo icone dell’immaginario collettivo.
Lo yoga, in realtà, è molto più vicino alla vita di tutti i giorni.
Lo yoga è per tutti.
Anche per chi ama mangiare, ridere, godersi la vita.
Non chiede rinunce, ma presenza.
È un metodo ampio e profondo di conoscenza di sé, un cammino che si percorre un passo alla volta, partendo dal corpo.
Dal nostro primo strumento di relazione con il mondo.
Con la pratica, è proprio il corpo a iniziare a parlare.
A comunicarci sensazioni nuove, a far emergere percezioni che prima non notavamo.
Da lì nascono pensieri diversi, uno sguardo più ampio, una curiosità che invita ad andare oltre.
È così che comincia la trasformazione.
Ed è in questo senso che vale la pena.
Lo yoga non è qualcosa da “raggiungere”.
È un viaggio che dura una vita, perché ci accompagna ovunque andiamo e cambia con noi.
Serve solo una cosa: la disponibilità a esserci.
Se imparassimo tutti a vivere con l’attenzione e l’atteggiamento che lo yoga insegna,
forse il mondo sarebbe un posto un po’ più semplice, e un po’ più gentile.
Namasté
Ti aspetto, con il desiderio di condividere il bene che lo yoga ha fatto a me.
Hatha Yoga: un tempo per te
Praticare Hatha Yoga significa ricercare benessere e armonia tra corpo e mente.
È un percorso accessibile, fatto di posizioni spesso molto meno complicate di quanto sembrino, accompagnate dal respiro e dall’ascolto.
Ogni sessione è composta da esercizi che favoriscono la circolazione dell’energia, la concentrazione e un rilassamento profondo.
Non si tratta solo di muoversi, ma di abitare il movimento.
Al di là dei benefici fisici, lo yoga offre soprattutto uno spazio.
Uno spazio per fermarsi, ascoltarsi, ritrovare un contatto con se stessi che nella vita quotidiana tende a perdersi.
Un tempo dedicato.
Un tempo necessario.
Stare bene… fa bene.